Hầu hết người Mỹ có chế độ ăn giàu calo. Điều này thường bao gồm thức ăn nhanh và đồ uống có đường. Họ có xu hướng ăn nhiều hơn trước khi cảm thấy no vì họ đang căng thẳng hoặc lo lắng. Ngoài ra, nhiều công việc của người phương Tây không đòi hỏi nhiều về thể chất và họ có xu hướng tiêu thụ ít calo hơn mức cần thiết. Ngoài ra, những tiện nghi của cuộc sống hiện đại khiến chúng ta ít năng động hơn, và những thói quen đó có thể góp phần gây ra đại dịch béo phì. Ngoài ra, béo phì có thể dẫn đến các vấn đề về nhận thức như trí nhớ kém, kém tập trung và tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim mạch.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến chức năng hô hấp. Ngoài việc làm suy giảm chức năng phổi, mỡ bụng làm giảm tính linh hoạt của thành ngực, hạn chế khả năng mở rộng của cơ hoành. Ngoài ra, chất béo nội tạng hạn chế đường dẫn khí trong phổi và có thể làm giảm sức mạnh của cơ hô hấp. Viêm cấp thấp cũng có thể ảnh hưởng đến phổi, làm giảm khả năng thực hiện công việc của chúng một cách hiệu quả.
Béo phì là một tình trạng nghiêm trọng. Lượng chất béo trong cơ thể cao hơn đáng kể so với lượng năng lượng mà cơ thể đốt cháy. Mặc dù thực phẩm đóng vai trò là nhiên liệu nhưng nó không bị đốt cháy khi ăn với số lượng lớn. Thay vào đó, nó nằm trong cơ thể. Để xác định mức độ béo phì, bạn cần biết cân nặng và vòng eo của mình. Bác sĩ cũng có thể muốn đo vòng eo của bạn để đảm bảo rằng bạn có số đo phù hợp.
Ngưng thở khi ngủ là một biến chứng phổ biến của bệnh béo phì. Tình trạng ngưng thở khi ngủ có liên quan đến mỡ thừa trong cơ thể và cản trở giấc ngủ chất lượng. Hơn 1 trong 5 người Mỹ bị ngưng thở khi ngủ. Đàn ông có nhiều khả năng mắc chứng ngưng thở khi ngủ hơn phụ nữ. Những người có chu vi cổ lớn cũng có nguy cơ mắc bệnh cao. Vì vậy, nếu bạn là một người béo phì, bạn nên ưu tiên có một giấc ngủ ngon.
Nếu bạn thừa cân, bạn có nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và bệnh tim. Nếu bạn thừa cân, bạn nên đi khám ngay lập tức. Bạn giải quyết vấn đề càng sớm thì cơ hội ngăn ngừa các biến chứng sau này càng cao. Bên cạnh đó, các bác sĩ có thể giúp bạn ngăn ngừa tình trạng trở thành biến chứng mãn tính bằng cách giảm trọng lượng tổng thể của bạn. Có rất nhiều giải pháp có sẵn cho bệnh béo phì. Chúng dựa trên độ tuổi và giới tính, và điều quan trọng là tìm kiếm lời khuyên y tế về loại nào phù hợp với bạn.
Thủ tục phẫu thuật ngày càng trở nên phổ biến. Chúng là cách hiệu quả nhất để điều trị béo phì và có liên quan đến tỷ lệ tử vong thấp hơn và chất lượng cuộc sống kém hơn. Tuy nhiên, thủ tục phẫu thuật có thể rất rủi ro. Tỷ lệ tử vong thay đổi từ 0,5% đến 2%. Mặc dù đó là một lựa chọn tốt cho một số người, nhưng béo phì vẫn thường là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đối với những người khác. May mắn thay, có nhiều phương pháp có thể ngăn chặn nó, bao gồm cả thuốc men.
Béo phì có thể ảnh hưởng đến bất cứ ai. Cách tốt nhất để ngăn ngừa tình trạng này là ăn uống lành mạnh hơn. Thực phẩm lành mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta. Chúng chứa nhiều chất xơ hơn đồ ăn vặt. Đây là những lựa chọn thay thế tuyệt vời cho đồ ăn nhẹ không lành mạnh, đắt tiền hơn và ít dinh dưỡng hơn. Nếu bạn muốn giảm cân, bạn có thể làm điều đó bằng cách ăn ít calo hơn và tập thể dục nhiều hơn. Bạn cũng nên tính đến tuổi của bệnh nhân. Bạn nên thoải mái khi nói về mục tiêu và mục tiêu của mình.
Có nhiều lựa chọn điều trị cho bệnh béo phì. Một số chuyên gia y tế khuyên dùng thuốc và điều chỉnh hành vi. Một số lựa chọn khác là bổ sung dinh dưỡng và phẫu thuật giảm cân. Điều chỉnh hành vi bao gồm hạn chế lượng thức ăn bạn ăn và ăn khi bạn không đói. Nghiên cứu cũng quan trọng nhưng hiểu nguyên nhân và cách khắc phục cũng quan trọng không kém. Cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe của bạn là có một lối sống lành mạnh và làm theo các khuyến nghị trên trang web duydam.com. Bạn có thể bắt đầu với những thay đổi nhỏ ngay hôm nay.
Nếu bạn có chỉ số BMI cao, sức khỏe của bạn đang gặp nguy hiểm. Cân nặng của bạn có thể gây đau khớp hoặc các vấn đề về tim. Nó cũng có thể làm tăng lượng đường trong máu. Nếu bạn thuộc nhóm có nguy cơ cao, hãy xem xét một chương trình giảm cân. Chế độ ăn uống và tập thể dục hợp lý có thể làm giảm nguy cơ sức khỏe. Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ trung bình, chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp bạn giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh.
